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Yoga für einen starken Beckenboden

Der Beckenboden sagt viel über unsere Basis aus. Er sorgt für Stabilität und somit für Kraft, Sicherheit und eine gute Aufrichtung. Ein gut funktionierender Beckenboden – und das bedeutet auch ein entspannter Beckenboden – lässt die Energie in uns frei fließen, wir können uns vertrauensvoll dem Leben hingeben, sind fähig loszulassen und spüren dies natürlich wiederum auch in der Partnerschaft und auf sexueller Ebene. Dieser fortlaufende Kurs beinhaltet die Bewusstwerdung, Entspannung und Stärkung des Beckenbodens unter Einbeziehung von Geist und Seele. Durch dieses ganzheitliche Training erfahren Sie eine innerliche wie äußerliche Zentrierung, die Ihren ganzen Körper gesünder aus- und aufrichtet und die Beckenbodenmuskulatur wieder aufbaut bzw. stärkt. Der Beckenboden ist nicht nur ein zentrales Gewebe aus Muskeln und Faszien mit wichtigen körperlichen Aufgaben. Auf einer feineren Ebene ist er auch ein Tor zur Erdkraft. Unser Körper ist eng mit unserem Energiesystem verwoben und wirkt mit diesem zusammen. Unser Basis-Energiezentrum – das Muladhara-Chakra (Wurzelchakra) – befindet sich genau am Mittelpunkt des Beckenbodens und nimmt bei dem Thema „Erdung“ eine zentrale Rolle ein. Nur wenn Sie gut geerdet sind, können Sie sicher und stabil im Leben stehen und den täglichen Herausforderungen gelassen begegnen.